精神疾患

人生考察

[就活生も必見!]自己分析を辛いと感じた時の3つの対処法

誰しも一度は「自己分析が苦痛で仕方がない」という気持ちに襲われた経験があると思います。今回は、自己分析で辛いと感じた時の対処法を紹介します。辛いと感じる理由が違えば、対処法も違ってくるので、辛さの内容に合わせて対処法を紹介します。主に「自己分析のやり方」「完璧主義をやめてみる」「自己否定をやめる」方法について紹介します
闘病日記

うつ病体験談を元に考えるうつ病患者さんとの接し方

自分の大切な人が心の病にかかったから、助けになってあげたい。けど、何をしてあげれば良いのか分からない・・・皆さんが心配されるお気持ちはとてもとてもよく分かります。なぜなら、僕はうつ病を患った経験があり、家族や友人に心配をかけまくっていたからです。そこで今回は、僕の体験を交えつつ、
闘病日記

僕がうつ病になってから会社を休職するまでにやったこと

日本生産性本部のデータによると、年々心の病を抱える患者が増加していると言われています。そして、僕もその中の1人でした。新卒で会社へ入り、そのわずか4カ月後にうつ病が発症しました。うつ病が発症した当初は、「仕事中も頭がぼーっとする」「何に対しても興味が湧かなくなった」といった症状が出ていました。ただ、この時の僕は
闘病日記

僕がうつ病と対人恐怖症から立ち直った3つの方法

最近ニュースなどで、会社に入社して間も無く退職したり、精神疾患が原因で退職する人が増えているという話をよく聞きます。 僕も、新卒入社数ヶ月目でうつ病と対人恐怖症が発症し、会社を退職しました。 退職後は、「どうしてこうなったのか」「生きていくのが辛い」「生きることになんの意味があるのか」と自責と後悔の念を抱きながら
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